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[转帖] 白葡萄酒鲈鱼

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白葡萄酒鲈鱼

白葡萄酒鲈鱼  
原料:
鲈鱼1条、西芹少许、红椒末1茶匙、酸豆1大匙                             

辅料:
(1)白葡萄酒1大匙、盐1/2茶匙、胡椒粉少许
(2)白葡萄酒1杯、盐1/2茶匙
(3)奶油2大匙、面粉2大匙、鲜牛奶1/2杯

做法:
1. 先取下鲈鱼鱼身两片鱼肉,拌入调味料(1)腌10分钟,再用平底锅以少许油略煎两面,并倒入调味料(2)小火烧入味。
2. 将调味料(3)炒成面糊,再将鱼盛入盘内,剩余的汤汁与面糊炒匀盛出,然后淋在鱼身上。
3. 撒上切碎的西芹末、红椒末及酸豆即成。

Tips:
剔除鱼肉的鲈鱼骨可以用来熬高汤,加点姜丝、豆腐就成一道鲜甜的汤,如果丢弃十分可惜。
煮鱼的时间不要太久,大约5分钟即可,以保持鱼肉的鲜嫩。
如果没有酸豆,可用山楂果代替。

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我认为鱼肉腌10分钟时间太长了,宜腌4至5分钟为宜,我试过。腌制时间过长,鲈鱼鱼肉吃起来过紧、不嫩。

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个人觉得鲈鱼还是清蒸好吃,而且最有营养。支持清蒸。

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图片看了没感觉,有点可惜,还有西芹末是什么东西?

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