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梦魇

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LZ想得太多了,其实多多运动,少想那些我们无力回天的事,每天的生活尽量有规律些,晚上睡觉前用热水泡脚,睡眠的质量会大大提高的。还有,睡醒了或者梦醒了,就不要想做的什么梦,过一会梦就会淡化。

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