[转帖] 如何吃好夜班饭

liumingke0 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2010-4-30 13:26 显示全部帖子

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晚上不宜吃高营养物质，喝点白粥就点花生米就够了。

肠胃的活跃时间是1-4点左右。这段时间吃高营养东西会造成肥胖。

应该在第二天6-8点的时候搞个煎鸡蛋或者煮鸡蛋，鲜牛奶、豆浆。大饼之类的就可以了

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