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男练提肛壮阳比吃药好

lwdd9412 该用户已被删除	21楼大中小发表于 2008-10-17 23:03 只看该作者 0 听人说，每次最好20分钟以上，这种方法的要点就是“贵在坚持”。
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22楼 大中小发表于 2008-10-18 10:58 只看该作者

0

呵呵，楼主我也那样弄了，有时老是忘了，所以提的少

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yuzi 该用户已被删除	23楼大中小发表于 2008-10-18 12:48 只看该作者 0 不知道管不管用啊，大家都练练，然后做个报告
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sycchg 该用户已被删除	24楼大中小发表于 2008-10-18 13:25 只看该作者 0 谢谢楼主哈我一直在用这方法练呢效果是很不错贵在坚持啊～～
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勇敢挑战的狮子该用户已被删除	25楼大中小发表于 2008-10-18 13:26 只看该作者 0 我要学学,谢谢楼主的分享。谢谢,不错好的方法
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Mr.Ray 该用户已被删除	26楼大中小发表于 2008-10-18 13:45 只看该作者 0 以前也练过，不过没有坚持下去，觉得好像没有什么明显的效果，就放弃了。现在看到这么多朋友都在练，那我也得开始从头练习了。
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bobo11 该用户已被删除	27楼大中小发表于 2008-10-18 14:16 只看该作者 0 這樣的方法我也聽過我的健身教練提過, 我相信是有效的, 他是練氣功的, 即是在提肛時再佩合呼吸, 他已83歲多, 還常聽他說最近的戰況, 還有他有一句格言 : 寧願一晚7 ,不可晚晚一 . 好讓身體得到充分時間休閒.
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