weidao8103

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
    一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
      
    二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
     
    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   
    四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
     
    五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
     
    六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
   
    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
  大家说说看，这些你都做到了吗？色中色固然好看，但是也望各位狼友注意时间保重身体哦~

6号123

晕，我都是1，2点睡啊，那我不完了，可是我的生物钟已经是这样了，不知道调不调的过来

麦当劳

学习了，在电视上看过，这是中华文明的生活习惯。现在的年轻人都喜欢在晚上活动，没多少人保持了。

rong1314

我一般都是一两点的时候睡觉，的确免疫能力很差，经常感冒。

呵呵，一般晚上不早于01：00睡，习惯了没办法！现在感觉还好！

阿弥陀佛。。原来还有这么一说。。。我还真不知道 看来要小心了 我天天熬夜 感觉身体很虚啊！！

163rainly

做不到,我一般都在三点左右睡.太早了我也睡不着

我晕，一般我都是过了12点才睡，很长时间了也没有什么。

ken198819

过年这几天，估计是太兴奋了，除了初五其他貌似每天都是2点左右睡觉。早上也是11点才醒，生活的规律完全变差了。看来以后上网也要注意节制。

skyfreer

都睡很晚的，有时候再找个女孩打电话做爱，累啊~