其实来这个网站已经有一年时间了。自己也尝试了戒除手淫，但是始终没有坚持下来。现在发现手淫对我的危害越来越大了。我一定要鼓励自己坚决戒除手淫，也在这里希望和更多的人一起互相帮助戒除手淫。
      我今年已经30岁了，算起来手淫史也快又15年了。原来也许还年轻，手淫的危害并不是那么明显。但是现在尤其是到了大学以后我越来越发现手淫的危害了。我发现生理上的危害虽然已经越来越明显，身体变得越来越差而且还得了前列腺炎，但是心里上的伤害更大。我发现自己的自信心现在比起原来少多了。尤其是注意力很难长时间集中。读书时开始厌学起来，凡是得过且过，做事情拖拉成风。意志力非常薄弱。而且我开始疯狂的上网，旷课，成绩疯狂下降。我觉得自己真的是变得非常消极，非常虚伪。自暴自弃有时候甚至想去夜总会找小姐。我因为内心的邪念，工作很不如意，后来辞职了，找工作面试时候总是没有信心，要么笔试不过，要么面试不过，一直没有找到合适的工作。在失业这段期间我接触到了佛法，开始认识到了自己的行为的错误，开始决定要好好的修行，可是比较惭愧的是，现在我的手淫还没有戒除，惭愧呀，惭愧，现在想来真是无地自容,整天觉得自己是如理如法的修行人，结果也无非是背地里为非作歹,难怪到现在我的事业还不顺利，挫折很多，也难怪自己吃了那么多的保健品身体还是不见得好转.。结果身体也搞垮了。今年我到而立之年。本来想重新好好的生活学习。但是发现自己内心的淫孽真的非常难戒掉。而且我现在几乎天天手淫，有时候还一天3次。真的，我发现我不能在这样下去了。我现在虽然认识到了手淫的危害，最近手淫也少了，可是并没有按照修行的法门去戒除,看看自己的经历,如果凭借自己的智商完全可以做的比现在好很多倍,可是每次淫欲当前的时候总是会做一些错误的决定.而且，我人长的不错，但是却一直没有遇到自己喜欢的人，而自己交往的女朋友都不合我意,正如佛法上讲的，邪淫的人的婚姻都不会如他意一样!!!
以上都是我真实的经历。我今天把这些经历写出来，是希望从今后开始精进,人在做，天在看，戒除淫邪，多集善果，诚心待人。希望能得到朋友们的帮助，也希望上天看到我忏悔的心,帮助我早日戒除邪淫!!!!

偶是狂人

偶觉得楼主要戒除手淫最好办法还是交一个女朋友，阴阳调和才是去除邪淫最好的办法~

我也有同感~~

一定得戒掉才行啊,大家一起努力吧~

hansonlee

找个女朋友,不知道是不是有违楼主信奉的佛法呢?
不过还是找一个比较好,一定能戒掉手淫的

klklkl9

楼主，你手淫只是淫你自己，你要找个女朋友就是淫别人了，两者相比还是淫别人更罪过些。再者，人如果犯错了，就需要相应的惩罚，所以你被判罪淫自己15年，因果循环，等你的罪孽赎清之后，或许你就不用淫自己了

支持阴阳调和，不过lz或许过虑了

年轻轻的...

philipspei

理解LZ的感受，虽然现在很低潮，但也不要失去希望。
继续努力吧

nicholas.ko

30岁应该好好工作了，你一忙就不会想手淫啦

lincaiwei

根据观察，刚开始戒邪淫往往有如下两个情形：一是决心很猛，开始一段确实取得了成果。这时容易出现沾沾自喜的情形，别人大多数也确实很随喜鼓励。进步应值得肯定，但不能过喜。毕竟才开始，隐藏的习气还很多很重。第二种是出现反复，感到很灰心，觉得自己是不是那块料啊。要知道历史上不犯第二次过错的有记载的只有颜回一个人。出现反复，不是说我们没希望了，只表明我们的定力不胜习气，应该总结经验，以利再战。

胜不骄，败不馁，立刚烈志，发长远心。愿与各位共勉。

续1：

因上精进，果上随缘

最近接触一些戒邪淫的善友，发现一个问题。决心也挺大，就是着急见效果。越急越不见效果。这反而构成了一种障碍。后学觉得还是“因上精进，果上随缘”的好。举例来说：

农民种庄稼时，致力于耕耘除草，这就是因上精进。至于什么时候收割，打多少斤粮食，那是果上的事，只能随缘。

如果农民一边耕作，一边想到底能打多少斤呢？收割的时候是在几号呢？这样的话耕作效果也降低，心里也累。

按照戒邪淫的各种方法努力去做，身心自然开始转变。等量变积累引起质变的时候，效果自然显示出来。所以，应致力于看不到动静的量变，不要急于见到明显的质变。

几位善友试了试，果然觉得自在多了。

续2：

已经戒邪淫有一段时间的朋友，最有可能的是松懈。觉得不要紧，我有定力了，对一些诱惑有抵抗能力了。结果由微至著，又滑下去了。等到警觉，已经滑了一段距离了。不到“启予手启予足”的最后关头，都不应松懈。

续3：

有几个朋友的阶段性戒邪淫的尝试很有效果。开始可以先戒10天，然后20天，30天，乃至断除。

如果一下子不能全部做到戒邪淫誓言，可以先几条几条地试验去做。等基本有了把握再报名不迟。

要坚持正面的自我熏陶。把对自己有帮助的文章都收藏起来，有空就看，在心中就慢慢建筑了一个戒邪淫堤坝。

lincaiwei

酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。
刚吃饱饭后及空腹均不可。
大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。
要远行之前、远行之后不可。
不可蓄缩不泄（蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的）。
疲劳过度不可。
刚洗过澡不可（此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤）。
雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。
竹席上不可（竹性寒冷，易感寒气），漏风、潮湿处不可。
病中和大病初愈不可（筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命。）。
妻子在怀孕期间和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。），否则孩子身体弱易生病。
女人的经期不可。
同房后不可马上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷饮，不可开电扇、空调（冷气），冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。
佛、菩萨的圣诞日不可。这些日期都标记上了。
父母的生日、忌日不可。
阴历五月、十一月不可。此二月行房，失一如百，五月精薄如水，交甚伤精，十一月精液浓缩如浆，交甚伤身。“冬不藏精，春必病瘟。”
一夜不可超过一次。清晨不可，此时阳气初生，正是养精蓄锐的时候，做一如百，整天浑身无力，没有精神，非常伤身。