每天坐在电脑旁边，工作、学习、娱乐，你的颈椎是不是也向我一样年级轻轻的就有了毛病啊。
在这里分享几种食疗方法吧，但是光有食疗还是不够的，适当的锻炼也是十分需要的。如果觉得好记得支持下啊，小弟第一次发帖。
   先说下颈椎病是怎么回事吧，普及下健康知识：
   颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。
   那，第一种的方法就是：川芎白芷炖鱼头   
配方： 川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法： 将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。
功效： 祛风散寒，活血通络。
用法： 佐餐食用，每日1次。
如果吃腻了第一种呢，接下来还有呢：
    第二种：葛根煲猪脊骨   
配方： 葛根30克，猪脊骨500克。
制法： 葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。
功效： 益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
用法： 饮汤食肉，常用有效。
    这个方法材料很容易找到，但是，呵呵，肉多啊，会胖的，比较适合男性。
    第三种：天麻炖鱼头   
配方： 天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
制法： 将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
功效： 补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。
   鱼还真是好东西呢，多多宜善啊。
   吃东西呢不是随便吃的，尤其是现在啊，食品安全问题很严重，我们这些草民没什么选择的。吃呢要吃出健康才行，要是能治病就更好了，上面的三种方法你在家里就可以做的，试试哦，有效果记得来现身说法啊。

看了下版规，但是还是不确定可不可以发在这里，版主要是觉得不合适就删了算了。

好东西啊,现在人都有这毛病 ,都没办法,谢谢分享