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原帖由 jhtgood2005 于 2011-1-15 16:10 发表
我有个上以前上过床的女友（不是女朋友）   前些日子软磨硬泡终于同意在我家住一晚  。  噩梦来了   本来还挺期待呢   由于以前有严重的手淫问题   那天晚上竟然一晚上都没有立起来      我想自杀的心情都有了       ...

这位兄弟当时太紧张了吧，不过手淫多了，由于没有在最硬的时候射精，大脑记忆了这个刺激强度，以后勃起就没那么坚挺了。所以要再最坚挺的状态下射精，不要软软的就射了，即使手淫的时候也要把握住这一点，

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原帖由 machina 于 2011-1-23 13:13 发表
没办法一天动不动就硬个3 4次 超难受

哈哈，其实硬的时候做PC肌锻炼是比较爽的。常态下做PC肌锻炼很枯燥，而且比较不好把握一些

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原帖由 qichunlei2008 于 2011-1-16 21:34 发表
楼主的方法看来很专业啊，值得学习一下

专业谈不上，也是最近才想到并做到的，不是受到刺激平时也没想这么多，边做边看呗，目前看起来还是有效果的，

jiangyumnb

觉的我就有点手淫过度，以后应该多多锻炼

joe1984

手淫没什么不好的，适度就行了，也没有人把手淫当做为一定乐趣吧！

感谢LZ分享经验~发现SY过多的确影响X生活

嗯...写的很有道理..我也准备要戒了...

半城煙沙

手淫都能写出这么多的道道来，真是佩服楼主了！从来就是有需要的话自己解决一下！没有考虑过你说的那些后果，看来有必要研究一下了！

恩非常有草考价值！   我学着方法试试不好用怎么办！

好帖. 希望楼主早日康复. 我自己也尝试过一段时间 (penis exercise), 么坚持多久, 但是效果还是有的. 长度和硬度同时得到比较不实际, 各位还是注重PC锻炼吧.