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标题: 大家有没有什么增肥的好办法？进来帮帮忙 [打印本页]

作者: 枫之武 时间: 2010-5-17 18:22 标题: 大家有没有什么增肥的好办法？进来帮帮忙

RT，咱老婆什么都好，就是比较瘦，刚刚在网上搜了搜，搜到这东西：

声明：连接本身没有毒的，如果连接违规的话，请茶房兄弟告知，大家也可以去通过搜索“瘦人增肥网”：
http://www.zengfei.net.c n/?bdcl ... guK0gsc5ShoORdwz35P
地址中间有。CN的，大家知道怎么搞啦！
我想问问，有没有哪位自己用过，或者是自己的朋友亲人用过？效果如何？可信度有多高，谢谢！

还有就是大家有什么行之有效增肥方式可以介绍？最好是自己体验过的

PS：各位兄弟姐妹，是老婆自己要增肥，我只是帮问而已，特此说明！

[ 本帖最后由山巅一寺一壶酒于 2010-5-17 22:37 编辑 ]

作者: gao_789 时间: 2010-5-17 18:32

本人一米七的身高，只有一百一拾斤，也需要增肥，顺便来学习学习！

作者: wodezhang 时间: 2010-5-17 18:36

多吃,多睡,作息时间正常,早睡早起,自从工作后就肥了很多了

作者: stimulant3 时间: 2010-5-17 19:08

引用:

原帖由 wodezhang 于 17-5-2010 18:36 发表
多吃,多睡,作息时间正常,早睡早起,自从工作后就肥了很多了

这些招数我都用过了，可是还是瘦呀，人都说，瘦点好，可我吃多少就是不胖，更难受。

作者: duckking14 时间: 2010-5-17 19:43

老天你可以的
其实教你一招怀孕容易发胖哦

再给你家添个娃吧

作者: stimulant3 时间: 2010-5-17 19:52

我还每天锻炼呢，也不见增肥，吃的又多，睡的香，就是不胖，更气人。

作者: topcoolman 时间: 2010-5-17 20:05 标题: 回复 1楼的帖子

哇,惊现版主啊,围观顺便解答。其实基本上健康的增肥和健康的减肥是相同的,没有什么特别快的途径。首先楼主应该确定您妻子的身高和体重比是否协调,还有你是否愿意承担风险,因为也许肥的地方不是你想要的,一个不幸腰肥了,你老婆不和你拼命啊。做好了思想准备后,开始增肥之路。首先,每顿饭(要按时,养成生物钟)都要吃到有明显的饱滞感(为了撑开她的胃,让她比较容易饿),每天保持2瓶酸奶,2条甜筒的额外甜品。坚持晚饭后步行1公里(为了保持曲线,做到丰而不满)。睡觉前吃个糖水什么的宵夜。注意不要经常长时间不动地坐,会影响臀部线条。学会一些工作空闲的保健操,尤其是针对腰部的动作。保持维生素的摄取。只要你老婆的消化系统没什么问题,在两个月内至少可以多上8斤,对于明显瘦的女人来说足够了,再多估计她会和你死过。对于你想丰X地方的特殊要求的话,还是努力造人吧,生了孩子绝对会肥,而且某些部位尤甚,至于在哪里,儿童不宜,我就不说了。以上的建议还是比较健康的,但是达到目的后,就要均衡饮食,每顿饭吃到没有饿感就好,最好是少吃,多次(就是每顿都少吃,但是可以吃多一顿)尽量保持体重不要再增加更不要保持增肥时的饮食习惯,否则一直肥下去估计你会拿刀追着我砍。上面的办法是我的亲身经历,由于我个子矮,而我又喜欢打篮球,为了能有个优势,我开始增肥。最后,我从高二开始到高三,完成了76到91公斤的转变,现在篮下卡位无往不利。但是事后非常后悔,因为整个人明显臃肿了许多,现在开始了减肥之路,前人之鉴在此,望楼主对此想法真的要三思。一个正在减肥的群众撸过。

作者: lstxwh 时间: 2010-5-17 20:51

晕了,楼主的金币不是一般的多
增肥
可是多吃
而且最好是睡前再吃一顿
这样比较容易变胖

作者: a36956369 时间: 2010-5-17 21:05

同1楼我175 才110多平时吃的也蛮多的就是不见得长肉唉!纠结

作者: 大彬 时间: 2010-5-17 21:27

我的情况和2楼的差不多，但是个人感觉110斤挺标准的，也没啥瘦的感觉，保持住就好~

作者: bloomsday 时间: 2010-5-17 21:35

比较瘦的人，吃得多还不胖，
精神头特别的好，按中医理论将是有内热。
具体的还是去看看中医，
一般工作稳定，成家之后都会发福的。
早睡早起，能吃多水，保持平和的心态。
少吃肉多吃主食，特别是面食。

作者: wobushizhu 时间: 2010-5-17 21:46

我是当初上学的时候慢慢胖起来的。也只能分享下那时候的经验，希望楼主有用。
当初上学时候早起起来7点左右吃个早餐，然后到10点半的时候吃个早起买的面包。12点多正常吃午饭。等晚上晚饭别吃太多，等21点后再吃一顿宵夜。然后晚上别太晚睡觉。一般也就是11点前就行。还有就是心态要轻松，要对食物有感情。街上见好吃的就要尝尝。这样的话要是身体状态正常的话都会慢慢胖起来的。不过这点就是以后等要控制饮食的话就不好控制了。

作者: 枫之武 时间: 2010-5-17 22:16

引用:

原帖由 azvf 于 2010-5-17 19:15 发表
如2楼兄弟说的，多吃多睡，另外心境也很重要，心宽体胖嘛
不过也可能是天生的
多锻炼锻炼吧，不长肥肉长点肌肉也好啊，无论如何，健康最重要

至于广告，我觉得不可太信
往往广告吹的山响，去了他们也敢给你打包票
但是收费很高，如果没效果，会找出N个理由搪塞你

有女性朋友找过瘦身顾问，最后就是那种结果
虽然不是减肥，但是我想大概类似的吧

基本上我的看法跟兄弟一样，就是广告不大可信，虽然咱不是什么大款，不过这几个钱还出得起，就是觉得不可信

作者: 枫之武 时间: 2010-5-17 22:18

引用:

原帖由 topcoolman 于 2010-5-17 20:05 发表
哇,惊现版主啊,围观顺便解答。其实基本上健康的增肥和健康的减肥是相同的,没有什么特别快的途径。首先楼主应该确定您妻子的身高和体重比是否协调,还有你是否愿意承担风险,因为也许肥的地方不是你想要的,一个不幸腰肥了,你老婆不和你拼命啊。做好了思想准备后,开始增肥之路。首先,每顿饭(要按时,养成生物钟)都要吃到有明显的饱滞感(为了撑开她的胃,让她比较容易饿),每天保持2瓶酸奶,2条甜筒的额外甜品。坚持晚饭后步行1公里(为了保持曲线,做到丰而不满)。睡觉前吃个糖水什么的宵夜。注意不要经常长时间不动地坐,会影响臀部线条。学会一些工作空闲的保健操,尤其是针对腰部的动作。保持维生素的摄取。只要你老婆的消化系统没什么问题,在两个月内至少可以多上8斤,对于明显瘦的女人来说足够了,再多估计她会和你死过。对于你想丰X地方的特殊要求的话,还是努力造人吧,生了孩子绝对会肥,而且某些部位尤甚,至于在哪里,儿童不宜,我就不说了。以上的建议还是比较健康的,但是达到目的后,就要均衡饮食,每顿饭吃到没有饿感就好,最好是少吃,多次(就是每顿都少吃,但是可以吃多一顿)尽量保持体重不要再增加更不要保持增肥时的饮食习惯,否则一直肥下去估计你会拿刀追着我砍。上面的办法是我的亲身经历,由于我个子矮,而我又喜欢打篮球,为了能有个优势,我开始增肥。最后,我从高二开始到高三,完成了76 到91公斤的转变,现在篮下卡位无往不利。但是事后非常后悔,因为整个人明显臃肿了许多,现在开始了减肥之路,前人之鉴在此,望楼主对此想法真的要三思。一个正在减肥的群众撸过。

多谢兄弟这么详细的解答，看法跟我基本一致。还有，我也是喜欢打篮球的！

作者: 择了侧 时间: 2010-5-17 22:24

居然要老婆增肥，郁闷了，我GF1米66左右，90多几斤，虽然看起来有点瘦，但是我感觉很好啊，我觉得，如果不是那么必要，别自己折腾自己，真的，特别是吃一些药啊什么的，是药三分毒啊，千万要慎用。
自己实在是想增肥，那还不好办吗？多吃点高热量，高脂肪的东西，少运动，吃完睡，睡玩吃，要不了多久腰就会增加一圈，我就是这么过来的，我现在悔死了，想减肥呢，哪这么容易哦。。

作者: 枫之武 时间: 2010-5-17 22:36 标题: 回复 16楼的帖子

现在的问题是，不是我要老婆增肥，是老婆自己要增肥！汗

作者: topcoolman 时间: 2010-5-17 23:22

引用:

原帖由 山巅一寺一壶酒 于 2010-5-17 22:18 发表
多谢兄弟这么详细的解答，看法跟我基本一致。还有，我也是喜欢打篮球的！

缘分啊,话说以前在竟猜区游荡的时候版主也帮过我呢。见你对这方面有疑问能帮就帮了。篮球嘛,最近为了打球黑了好多,讨厌夏天。依旧努力减肥的群众路过了。

作者: stimulant3 时间: 2010-5-17 23:30

引用:

原帖由 山巅一寺一壶酒 于 17-5-2010 22:36 发表
现在的问题是，不是我要老婆增肥，是老婆自己要增肥！汗

若是这样，还是让他怀孕吧，马上就能肥，生完孩子，身体还是胖胖的，我老婆就是这样的，再也没瘦下。

作者: 择了侧 时间: 2010-5-17 23:45

引用:

原帖由 stimulant3 于 2010-5-17 23:30 发表

若是这样，还是让他怀孕吧，马上就能肥，生完孩子，身体还是胖胖的，我老婆就是这样的，再也没瘦下。

额，这个法子绝了，我承认，我太佩服你了，哈哈，这个办法绝对有效果

作者: 爱の孢子 时间: 2010-5-18 08:39

增肥啊这个我有发言权了我240多斤呢首先要考虑体质问题有些人天生是胖不起来的可以参照下你老婆的家人先然后要确定是要增肥还是增加体重增肥的话多吃多睡多看病甲亢的身体才会胖还有心情很主要心里想太多事一定瘦心宽体胖嘛要增加体重的话多锻炼增长肌肉肌肉的密度大同时记得多吃把脂肪补上不然很容易肌肉拉伤

作者: 低调！ 时间: 2010-5-18 12:22

我也想知道方法，听别人说开点中药试试，楼主先去试试，如果好用的话再告诉我下

作者: 满女子 时间: 2010-5-18 12:41

多吃少动早早睡，不用药物能增肥！试试看，很容易的！

作者: 枫之武 时间: 2010-5-18 15:01

引用:

原帖由 stimulant3 于 2010-5-17 23:30 发表

若是这样，还是让他怀孕吧，马上就能肥，生完孩子，身体还是胖胖的，我老婆就是这样的，再也没瘦下。

问题是，已经生过了，有孩子的时候加孩子曾经去到110，现在又回来了！

作者: lengyan 时间: 2010-5-18 15:50

羡慕啊，人家是怎么吃都不肥，俺是喝凉水都长肉。这估计和吸收功能有关吧。

作者: 老白 时间: 2010-5-18 17:50

我来新疆几个月就后长了10几斤，我的同事也都长了10斤只上，这里的海拔很低，有的还是在海平面之下，氧气充足是主要原因吧。

作者: feiyingeagle 时间: 2010-5-18 18:09 标题: 回复 3楼的帖子

我认为多吃多睡，生物钟比较正常反而不容发胖。多吃少睡，生物钟容易紊乱，这样才容易发胖。

作者: 地球使者 时间: 2010-5-20 13:04

吃激术类药品，如长期避孕药硫婷类药，一个月就会胖了

作者: fuck_on 时间: 2010-5-20 14:59

想增肥的话感觉还是多运动吧然后晚上睡觉前加一顿夜宵这个应该是很有效果的

作者: nister_HL 时间: 2010-5-20 16:50

气死我了。我想减肥减不下来。居然还有人想增肥没办法。

作者: chixinfeixu 时间: 2010-5-20 17:11

我觉得男人胖瘦和心态影响有最直接的联系，女人就是本身体质的原因更多些

如按现今的状况看（当然是指在内地），所有人都生活得很累，这种情况表现在体力也好、脑力也罢，都会或多或少有影响，这也造就了人那种无形的压力。单靠简单的散步，听音乐，健身，看电影所谓的休闲娱乐没多大关系。

再有就是女人其实都是喜欢瘦身的，如若真胖起来也许该着急了哈。我LP体重95到99斤，一年四季没上过100。她也是什么都吃也不忌口，但她的瘦我觉得和体质有关。她过去的一个同学嫁了个年纪大的LG，原来八十多斤现在快110了，我想可能就是那种饭来张口衣来伸手的貌似养尊处优的生活改变了一些吧。

呵说了一大堆废话也没说出来什么，反正我是觉得没必要去刻意增肥，只要身体好就行哩

[ 本帖最后由 chixinfeixu 于 2010-5-20 17:14 编辑 ]

作者: stimulant3 时间: 2010-5-20 20:17

引用:

原帖由 山巅一寺一壶酒 于 18-5-2010 15:01 发表

问题是，已经生过了，有孩子的时候加孩子曾经去到110，现在又回来了！

和体质有关，再者，她生孩子时也不重，我看，还是多餐吧，最好，晚上吃夜宵，而且喝牛奶后再睡。

作者: 一星弱火 时间: 2010-5-20 20:20

引用:

原帖由 gao_789 于 2010-5-17 18:32 发表
本人一米七的身高，只有一百一拾斤，也需要增肥，顺便来学习学习！

我和你一样，怎么吃都不胖
深受女生羡慕，外加男生鄙视
悲剧啊

作者: binquwen 时间: 2010-5-20 20:24

老大你确定要要你老婆变胖你老婆会同意的？
变胖多吃多睡就好了嘛

作者: hys_088 时间: 2010-5-22 15:04

多吃夜宵，宵夜吃肉啊早晚各一个蛋，我就是这么胖起来的以前175 120现在175 150 还得去减肥

作者: sxtyiori 时间: 2010-6-2 22:21

多吃少动，多吃肉，海虾、深海鱼、螃蟹，还有肉类应该多吃牛肉、鸡肉，少吃猪肉不要认为吃肥肉就可以长胖，那样长的也是肥肉还不健康，还有蔬菜水果一定要多吃，吃好以后多上论坛少活动，绝对长肉，2各月见效。

作者: landon0505 时间: 2010-6-2 23:38

听我一个很胖的女同学说:如果想长胖的话,生活规律些,然后最重要的就是要在睡觉之前吃些高热量的食物

作者: eattt 时间: 2010-6-23 00:49

想跟楼主说说我室友的经历，他开学的时候非常瘦的，他妈妈也是想让他增胖一点，他就每天晚上都吃宵夜，一个月就已经明显胖了，但是不要熬夜，熬夜会变瘦（这个则是我的经验）

作者: 麦当劳 时间: 2010-6-23 01:13

我17多才80多可能还要少，我太悲剧了，我也不sy的。

作者: xxminchao 时间: 2010-6-23 02:26

天啊，我都忙着要减肥都减不下来，我觉得增肥最重要是多吃油腻的东西吧

作者: 伪_犬走モミジ 时间: 2010-6-23 03:07

增肥的话多吃少做最好每天睡觉前都来一顿夜宵应该很快就会变胖

作者: 吹不止 时间: 2010-6-23 11:24

本人自己的体验是多吃热量高的，多睡，更主要的是尽量的少操心，少在心里边琢磨事情，很快会见效的

作者: 陪着你走 时间: 2010-6-23 12:47

吃饱就睡别学懒，家务杂务都不干，零食只选巧克力，一日五餐客来还不算，按着这计划执行吧。

作者: yellowshadow 时间: 2010-6-23 14:06

先算算BMI值吧，体重除以（身高的平方）。体重以KG为单位，身高是m。要是在18.5-24之间就没问题啊

作者: oslyezi 时间: 2010-6-23 14:22

本人也深受瘦弱的痛苦,求众人解决办法. 跪求.

作者: wodev8 时间: 2010-6-23 15:09

一看楼主的积分我吓了一跳，呵呵其实增肥很简单，多吃少动

作者: tjcj 时间: 2010-6-23 17:38

增肥比减肥可容易多了。方法如下：
1.晚餐吃撑住，前提是菜要真好吃。
2.晚上吃宵夜，甜食最好。
3.学会喝啤酒。
时间不长，2周见效。

作者: xxxp 时间: 2010-6-23 18:47

多半是体质的问题，有些人就是瘦，怎么吃都不胖。

作者: rank14 时间: 2010-6-23 18:52

最主要没有心事就ok,吃吃睡，啥都不干，不许打飞机

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