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一般医学上的说法是适度手淫对身体无害,但是任何东西都是这样,过度了就不好了,一周3,4次还是偏多了点.一周1,2次是医学上比较公认的无害的频度.但是这个东西也是因人而异的，所以还是看你自己的感觉最重要，你现在还比较年轻，可能血气比较旺，欲望比较强，应该要学会克制。如果像你说的话应该适当的减少，比如一月1，2次，把以前损失了的补回来。
关于尺寸的问题几乎是每个男人都会有的一种心理（除了那些真的特大的）就是是不是自己的太小了，以后不能让女人满意怎么办。首先我们要抛弃种马体小说里那种对男人的描写，那种男人就算在现实生活中存在，也是很少的。医学上认为只要勃起后长度超过8cm，就都是正常的。你现在才16岁，还在长身体的阶段，身体的各方面，包括性器官都还没定形，所以大可不用担心，以后多锻炼，多补充营养，不要过度手淫。不会有问题的！
应该回答得很详细了，希望能帮到你。