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[交流] 得了颈椎病，写作、约炮都延误了[2P]

wsbkss

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1楼 大 中 小 发表于 2023-9-7 18:34  显示全部帖子
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b站，搜脊椎修复师，跟练吧。
感觉把周边的额肌肉锻炼好，提供更好的支撑，能很大的缓解疼痛。之前得病是用针刀，很管用，但是没改变作息习惯，基本两个月就复发，然后自己跟着练，目前好多了。
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