swx136

各位狼友们，小弟今年才20多岁，有手淫史很长时间了，导致现在有早泄的情况，插进去几下就想射了控制不住，
以前女朋友给我口都能给口射了，现在很忧虑，感觉做爱的时候想好了很多姿势还没试试就结束了，早泄一般怎么治疗或者改善啊，我才20多岁啊，一天比一天忧虑，真的是悔不当初

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• xubeijiayou 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2021-11-1 17:34

奔跑风

我从14岁就开始自己DIY了，自从21上大学之后，平均2.5天一次的手淫呢，现在30岁了，感觉自己的身体和耐久都很好吧，反正平时干20分钟都没问题。我大学是校田径队的，现在也经常游泳跑步，平时会有意识的做PC肌的锻炼。

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• xubeijiayou 金币 +4 认真回复，奖励！ 2021-11-1 17:34

zg13l

只要你的jj够大，让她在最短时间内gc就好，之前我有跟你一样的苦恼，后来也是锻炼身体，慢慢的恢复过来了，之前基本上两三分钟让她来，现在她来两次我都没感觉。。。

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• xubeijiayou 金币 +3 认真回复，奖励！ 2021-11-1 17:35

fox74444

推荐你带套套，市面上有很多持久套，很好用.

lwenmiaoo

感觉DIY和早泄关系不大，看看你是不是包皮长的原因，一般来说，包皮长抽查的时候收到的敏感度就高，就容易交货

从来不乱

早泄和手淫没有任何科学的联系！你早泄主要是由于性经验缺乏。刚开始男人都是这样的。我和老婆第一次的时候用了三次机会才搞定，第一次鸡巴插在逼外面就射，第二次鸡巴插在逼外面就射，第三次终于破处成功，但是龟头刚捅破老婆的处女膜就射精了！（人生最高潮的一次射精）之后经验丰富了，连续多天，每天搞一次一个小时连续不中断。

建议和女友多前戏，亲吻抚摸，让她下面充分流水湿润，同时你也戴个避孕套增加润滑，这样尝试几次以后你的信心会逐渐起来，天长日久就会持久。当然身体是非常重要的，要有体力，不要肥胖。

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• xubeijiayou 金币 +7 认真回复，奖励！ 2021-11-1 17:35

路由

除了锻炼，改善敏感性，带套是好办法

虚心的小弟

手淫过多是会增加龟头敏感度的，这也许是导致你早泄的关键因素。可以从三方面着手改善。
1：适当减少手淫次数，增加臀、腿核心的运动练习，初级可尝试徒手深蹲、平板支撑等基础动作。
2：增加前戏的时长和多样性，提高女伴的敏感度，使性生活更和谐。
3：辅以药物治疗。手淫过多是早泄的原因之一，但不合理的生活习惯、不科学的性事等，也会发生早泄的症状。可能是因为肾阴虚或阳虚，建议前往医院就诊，辅以药物治疗。

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• xubeijiayou 金币 +7 认真回复，奖励！ 2021-11-1 23:00

钢铁天使

本人今年40岁，197斤，从15岁开始DIY，没割过包皮，抽送时间15分钟起。
不是炫耀，而是跟楼主说一声，手淫的确可能是早泄的诱因之一，但各种途径的锻炼绝对是正确的办法。不要说没有时间，少玩几局王者，少刷一会儿视频，做什么都够用了。为了性福，少年，我们要雄起。
建议：
1.先去中医院，或者找一位男科中医也可以，确定你的身体到底有没有哪方面的问题，没有就最好，有不好的地方就抓紧时间治疗。
2.锻炼：如果家离单位不远的话，可以慢跑上班，如果距离太远，就要练体能了，刚开始的时候，深蹲→端腹，强化腰腹。后期每天5组以上的波比。
3.减少手淫次数，如果不愿意减的话，就训练坚持不射，直到憋不住为止。一开始还是可能会秒射，但最多一个月左右，你会发现，你可以控制射精的冲动。
这些建议都不是胡言乱语，我本身就是这么做的，天气好的时候，骑自行车上班，因为家离单位不远，也就8公里左右。如果天气不好，不能骑车，晚上必须至少做5组波比。
已经坚持4年以上了，希望我本身的例子，能给楼主一点希望。

[ 本帖最后由 钢铁天使 于 2021-11-1 20:39(GMT+8) 编辑 ]

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• xubeijiayou 金币 +10 认真回复，奖励！ 2021-11-1 23:00

yb053

我怎么和你相反，越操水越多反而没什么感觉，难射。也可能是现在搞的少妇没有以前搞的小姑娘紧。