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| spsis 发表于 2009-11-15 14:44 只看TA 401楼 |
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引用:原帖由 来半仙 于 2009-11-15 14:38 发表 而且白天一有事就不能保证睡觉不会被打断 所以奉劝各位晚上少熬夜、早睡早起身体好啊  老牛，快出来现身说法吧^^ |
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我也刚睡醒啊，6点睡的到12点被电话吵醒了 | 西山放牛娃 发表于 2009-11-15 15:00 只看TA 402楼 |
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回复 411楼 的帖子 虽说“少熬夜、早睡早起身体好”这句绝对是真理，但做不到咋办呢？一、适当进补，以养精蓄气，固本强基，一般日含几片洋参、泡几杯枸杞茶、饮少许蜂蜜或蜂浆即可，当然找个老中医把把脉，对症配些调理滋补方，那是再好不过了！ 二、三餐准时，荤素粗细合理搭配，尤其是早餐切不可马虎，隔几日改善一下伙食，打个牙祭，非常必要！ 三、必须锻炼，在电脑前坐满一个小时后，一定要起身活动活动，扭扭脖子弯弯腰、看看窗外踢踢腿，当然适度的夫妻生活也是一种积极的锻炼哈！ 四、保持午睡，有条件要睡，没有条件想方设法创造条件也要睡，哪怕就因地制宜花十几分钟打个盹儿，也可以补充一定的体力和精力啊！ …… |
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| spsis 发表于 2009-11-15 15:11 只看TA 403楼 |
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回复 412楼 的帖子 船长滴话貌似很有道理 但总熬夜的话，船员们身体迟早会拖垮滴呀  强烈要求船长发出告示: 要求所有船员定时睡觉、规律作息时间  特别是船长你是领导，要以身作则呀  昨晚的事情该怎么处理才能服众哪 
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| spsis 发表于 2009-11-15 15:26 只看TA 405楼 |
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回复 414楼 的帖子 昨晚某某牛在病还没有好利索的情况下偷偷跑到了前甲板上跟福老头说悄悄话 害得今天福老头累倒了，没有力气给船员们降福 那头违规的牛该当何罪呀？
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| 西山放牛娃 发表于 2009-11-15 15:30 只看TA 406楼 |
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回复 415楼 的帖子 那是因为俺前几日已补得身体倍棒，觉也补得精力旺盛，故此凌晨即上甲板晨练，但此事纯属特例个案，其他船员若无如此进补，不得仿照！
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| spsis 发表于 2009-11-15 15:52 只看TA 407楼 |
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回复 416楼 的帖子 船长能够知错就改真是我福星号所有船员之福哪 话说最近甲流肆虐 船长也该发个告示 强调一下强身健体滴重要性了呀，嘿嘿
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